Entdecke die Kraft des Atems: Transformational Breathwork Sessions

Transformational Breathwork Sessions

Was genau sind eigentlich Transformational Breathwork Sessions?

Lass uns von vorne beginnen: Alles, was du bisher über Atemarbeit (Breathwork) und Transformational Breathwork Sessions gehört hast, kannst du für einen Moment beiseitelegen. Denn eine Transformational Breathwork Journey ist eine ganz besondere Reise – eine Reise zu dir selbst, die Heilung, Wandel und Wachstum ermöglicht. Eine tiefgreifende Erfahrung persönlicher und spiritueller Transformation. Eine Reise, an deren Ende du dich selbst aus einer neuen Perspektive betrachtest, alte Sichtweisen hinterfragst und schließlich eine neue Definition deines Ichs annimmst.

Transformational Breathwork Sessions – die sanfte Geburt deines neuen Selbst

Stell dir Transformational Breathwork Sessions wie die behutsame Geburt einer neuen Version deines Selbst vor: Eine aktive, geführte Atemarbeit, die dich mithilfe besonderer Bewusstseinszustände und begleitet von hypnotischem Coaching in die Tiefe deines Unterbewusstseins führt, um Veränderungen zu bewirken, Blockaden zu lösen und deine persönliche Entwicklung zu erlauben. Transformational Breathwork Journeys sind eine einzigartige Kombination aus somatischem sowie Trauma Release Breathwork und aktivem, geführten Coaching. Wir kombinieren spezielle Atemtechniken mit Coaching-Elementen, die dir den Zugang zu tief verborgenen Emotionen eröffnen und es dir ermöglichen, alte Muster loszulassen und neue Wege zu beschreiten.

Durch Breathwork kannst du:

ungewöhnliche Bewusstseinszustände erleben
dein Nervensystem, deine Stimmungen und Emotionen regulieren
belastende Traumata verarbeiten
körperliche Heilprozesse in Gang setzen
unbewusste Glaubenssätze herausfordern
tiefe Blockaden überwinden

Das wundervolle an unserem Atem ist, dass er uns hilft, unser emotionales und mentales Wohlbefinden zu steuern. Er ist das einzige Werkzeug, mit dem wir direkt unser autonomes Nervensystem, also den unbewussten Teil unserer Körperfunktionen, beeinflussen können. Ein bewusstes Atemmuster (conscious connected breathing) in Kombination mit gezieltem Coaching sorgt dafür, dass Transformational Breathwork sich von anderen Atemtechniken unterscheidet. Durch das Coaching-Element können wir präzisere und tiefgehende mentale, emotionale und körperliche Transformation erleben.

„Trauma ist vielleicht die am meisten gemiedene, ignorierte, verleugnete, missverstandene und unbehandelte Ursache menschlichen Leids.“

Dr. Peter Levine

Transformational Breathwork Session und Trauma

Ein psychologisches Trauma kann definiert werden als die individuelle Erfahrung eines Ereignisses oder anhaltender Bedingungen dieses Ereignisses, welches die Fähigkeit eines Menschen, seine emotionalen Erfahrungen zu integrieren, überfordert. Die individuelle, gefühlte Sicherheit ist verletzt oder gestört.

„Trauma ist nicht das, was dir passiert. Es ist das, was in dir passiert als Folge dessen, was dir passiert.“

Dr. Gabor Mate

Unser autonomes Nervensystem bestimmt, wie wir atmen – in jedem Moment unseres Lebens, angesichts jeder Erfahrung, die wir machen. Beim Erleben einer traumatischen Situation schließen wir den damit verbundenen Schock in unserem Körper ein. Alle Bits an Information, die während eines traumatischen Erlebnisses aktiv sind, werden in unseren Zellen und Faszien gespeichert. Das Trauma lebt weiter in unserem Körper. Durch Trigger im Alltag erinnert sich der Körper, kann aber nicht unterscheiden, ob die aktuelle Situation eine reale Bedrohung oder die Erinnerung an eine bedrohliche Situation ist. Wir reagieren nicht auf den gegenwärtigen Moment, sondern auf die Vergangenheit. Immer wieder.

Die tiefe Atmung ermöglicht es, verdrängte Emotionen und Erfahrungen zu verarbeiten – ein Prozess, der helfen kann, Trauma zu befreien, ohne das Ereignis erneut durchleben zu müssen.

Aber was passiert eigentlich in einer Transformational Breathwork Session?

In diesen Breathwork Sessions arbeiten wir daran, verschiedenste Themen anzugehen, sei es:

Kindheitstraumata
Trauer und Verlust
chronische Schmerzen
Depressionen
chronischer Stress
Suchtverhalten
Ängste und Phobien
beschränkende Denkmuster
Selbstsabotage
finanzielle Blockaden
Beziehungsprobleme
unterdrückte Emotionen

Das tiefe Atmen in einem bewusst-verbundenen Atemmuster (conscious connected breathing) ermöglicht die somatische Freisetzung von verdrängten und unterdrückten Emotionen und Erfahrungen, die im Körper gestaut und gespeichert sind. Eine Session kann helfen, Traumata und angestaute Emotionen freizusetzen („auszufühlen“) und somit loszulassen. Regelmäßige Sessions helfen, alte Gewohnheiten abzulegen und ausgediente Glaubensmuster zu verändern.

Kontraindikationen & Sicherheit

Breathwork ist eine sehr sichere Praktik. Zahlreiche Studien Studie A Clinical Report of Holotropic Breathwork konnten belegen, dass keine negativen Nebeneffekte auftraten, im Gegenteil, es kann unterstützend im Prozess der somatischen und mentalen Heilung wirken.

Im Vorfeld einer Journey führen wir ein einleitendes Gespräch, in dem ich dir die Technik detailliert erkläre, sowie dir die Möglichkeiten der Selbstmodulation aufzeige. Du bist jederzeit in voller Kontrolle über deine Erfahrung!

Du möchtest mehr darüber erfahren, wie Transformational Breathwork funktioniert?

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Breathwork Sessions - Kontraindikationen

Bei folgenden Kontraindikationen bitte ich dich, mich im Vorfeld zu kontaktieren, damit wir eine für dich angepasste Lösung für die Teilnahme an einer Journey finden:

Kardiovaskulär

Herzrhythmusstörungen, zu langsame oder zu schnelle Herzfrequenz, zu niedriger oder zu hoher Blutdruck, Herzinfarkt während der letzten fünf Jahre, jegliche Art von Herzkrankheit

Chronische Lungenerkrankungen

COPD, starkes Asthma, Lungenkrebs

Schwangerschaft

Kann zu vorzeitigen Wehen führen

Einnahme starker Medikamente

Opioide, antipsychotische Medikamente, alle Medikamente, die empfindlich auf eine starke Veränderung des Zusammenspiels von CO2 und Sauerstoff im Körper reagieren

Schwere psychische Erkrankungen

Psychosen, Schizophrenie

Aneurismen oder Krampfanfälle

in der Vergangenheit

Angebote & Preise

Angebote und Preise variieren, je nachdem ob du eine persönliche Session oder einen Gruppenworkshop besuchst, online oder live in meinen Praxisräumen. In einer 1:1 Breathwork Session hast du die Gelegenheit, ein Thema deiner Wahl in den Fokus zu nehmen.

Online-Journey in der Gruppe

€ 90

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via Zoom

Präsenz-Journey in der Gruppe

€ 120

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in der Praxis

1 zu 1 Online-Journey

€ 180

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via zoom

1 zu 1 Präsenz-Journey

€ 220

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in der Praxis

Bist du bereit, diesen Weg zu einem bewussteren und freudvolleren Leben mit mir zu gehen? Dann lass uns gemeinsam deine Transformational Breathwork Erfahrung beginnen.

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Breathwork des Monats

Online Journey: 18. Mai 2024

Präsenz Journey: 17. Mai 2024

mit Natascha

Heilung der 5 Haupt-Traumaprägungen

Der Schwerpunkt dieser Journey liegt auf der Heilung der 5 Haupt-Traumaprägungen. Wir denken, wir kämpfen gegen das Leben, aber in Wirklichkeit haben wir es mit Überresten alter Eindrücke zu tun.

Zum Breathwork des Monats Mai 2024 ➜

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